20年教龄老师提醒：睡前4个好习惯，帮孩子逆袭成学霸

发布时间：2025-12-05 14:55:17 来源：周口市某某金属制品经销部 作者：探索

想让孩子成为学霸，年教其实很简单，龄老睡前坚持4个小习惯，师提陇南市某某环保机械设备教育中心孩子成绩肉眼可见蹭蹭涨。醒睡袭成学霸

于敏老师有20多年的好习孩逆教学经验，她发现，惯帮大部分学霸在睡前，年教都有4个好习惯，龄老长期坚持下来，师提孩子的醒睡袭成学霸陇南市某某环保机械设备教育中心成绩很稳定，亲子关系也融洽。好习孩逆

她在她的惯帮《陪孩子走过小学六年》一书中，无私地分享了这4个好习惯。年教本文就带你一起来看看，龄老是师提哪4个习惯吧。

1、过电影

睡前，学霸都会把今天学过的知识，像过电影一样，在大脑中重新整理一遍，这样做不但能加强记忆，还能让大脑将相关知识，储存在对应的位置，日后检索起来非常容易。

尤其是新学期一开始就要让孩子这样做，谨防到了期中、期末，学的知识多了，到时候就乱成一锅粥了。

2、提前预习

大部分学霸都有预习的习惯，其实也花不了多长时间，5-10分钟，将明天老师要讲的内容浏览一遍，做到心中有数。

最好能找出自己看不懂的地方，作为明天的听课重点，这样坚持下来，孩子转天的听课效率就会大幅提高，因为他是有备而来的，不用再花时间进入状态。

3、睡前阅读

小学六年是孩子课外阅读的黄金期，通过阅读，孩子不但会感受到内心的充盈感，还能拓展知识面，提升语言表达能力，为大脑和心理充能，让学习更有动力，更有滋味。

所以，抓住睡前的时光，让孩子自由阅读自己喜欢的书籍吧。

4、多聊天

很多学霸的家长工作也很忙，但他们每天都会趁着孩子睡觉之前，跟孩子聊聊天，关心孩子的情绪、状态、真心地关注孩子的成长。

睡前也是孩子心理最柔软的时刻，这时爸爸妈妈的关心，能直击心灵，带给他们无限的动力，也能减轻很多学习压力。

每天睡前都能跟父母愉快聊一聊的孩子，第二天的精神面貌都是不一样的。

于敏老师在教学中，遇到过很多学霸，天生就学习好的很少，他们大多是有特别好的学习习惯。

时间的力量是惊人的，看似小的习惯，但只要每天坚持，日积月累下来，就令孩子产生质的变化。

如果您家有小学生，就赶紧照着做起来吧！

我是@蓁蓁心理抚养，欢迎关注，了解更多家庭教育干货。
部分图片来源于网络，如侵立删。

相关文章